co daje

[...] właśnie też o tym myślałam, we wczorajszym menu musiało być coś (lub kilka rzeczy), co spowodowało takie rozjazdy. Niestety nie mam czasu zająć się tym dogłębniej (choć nie daje mi spokoju cała ta sytuacja). Chcę już zamknąć ten rozdział i ustalić wspólny plan działania, dlatego napisałam, że mogę zmienić formuły, żeby przeliczały mi dane wg [...]

Wiem wiem z jakiego powodu ta rotacja ,co nie zmienia faktu, że jesz malutko te wznosy bokiem ładne ja ledwo 3 kg daję radę

[...] powt.) -pompki na poręczach-4serie(10-12 powt.) Środa Plecy -ściąganie drążka górnego wyciągu w siadzie do klatki-5serii (15-12 powt.)-lepiej podciagaj sie na drazku, daje duzo lepsze efekty.. jak nie dajesz rady popros partnera o pomoc przy podciaganiach, niech pomaga Ci sie podnosic, opuszczaj sie sam, wystarcza 4 serie po 8-10 powtorzen [...]

[...] jej w preparatach dla sportowców jest nieuczciwe i grozi konsekwencjami dyskwalifikacji. W razie kontroli antydopingowej przy użyciu niektórych testów metylohexanoamina daje wyniki dodatnie, np. na heptanoaminy uznane za nielegalny środek podnoszący wydolność fizyczną. Dlatego nie wierzę też, aby GIS lub urząd rejestracji leków wyraził [...]

[...] robi-wtedy można coś doradzić dotyczącego treningu,diety i itp... Można brać udziłą w konkursach nagradzanych suplami firmy Hitec.... Taka ,nawet internetowa rywalizacja-daje bardzo dużą motywacje do pracy nad swoja sylwetką. Co do środków niekonwencjonalnych-jest inny dział na forum . Dzisiejszy postęp w kulturystyce amatorskiej ,to 70 % [...]

7 co do navary to daje rade w tych zapsach bo wczoraj koles z rudnicza pocinal nawara w zaspach takich konkretnych, siegajacych ponad metr moja beta byla zakopana po lusterka, grychy golf to wogole zakopany bo on ma obnizonego

przyszły mi dzis suple i znowu cos pokręcili i przysłali mi za dużo...oczywiście musiałem zapłacić wiecej;( po co mi nastepne jabłko, 3kg izotonika i 1.5kg gainera....już i tak nie daje rady tego wszystkiego zjadać

[...] prolki lamales i ci sie ukruszyla, to pukanie przed zlamaniem jej pstryczkiem opukaj głowke i delikatnie lam nie sciskaj nie wiem czy dobrze skojarzylem ale napisalem co wymyslilem ide usmazyc swinia bo mam ladny plaster asgard dobrze ze nie masz testa normy 250, 3 ampulki zmiazdzylem w drobny mak, tak sie ciezko i hvjowo lamie ale daje kopa

no weszło akurat i boli troche ;) wgl na treningach cisne wszystko,daje rade kondycyjnie a na sparingach po minucie jestem wygazowany i walcze co najwyzej o przetrwanie ;) i nie,nie spinam sie raczej,wszystko luzno

[...] koleżka od tyłu jak ja go bije podleciał i mi z kolana nos rozj**ał.. Tępić k****stwo, brutalnie, bo oni tylko potrafią w przewadze liczebności się bić 1 na 3, 5 na 15 Nie ma nic bardziej ponizajacego,jak naj**ac komus,wyciagnac fujare i go oszczac...Psychiczny gwalt,zostaje do konca zycia...Pobicie do nieprzytomnosci nie daje takiego efektu%-)

Po chvj jest kac? Twoje ciało daje do zrozumienia że to co w siebie wlałeś jest złe i żebyś nie robił tego więcej%-) Po chvj jest ból po uderzeniu głową w mur?%-)

[...] o produkty, ale z głową. Nie będę ładował 100% węgli z czekolady czy innych duperelków ;) Dalsze moje plany to masa na CBL o ile się to sprawdzi w moim wypadku - dieta wydaje się idealna dla mnie. Pilnowanie michy w tygodniu + luz w weekendy (w granicach rozsądku), a potem znowu redu. Pewnie tym razem zacznę wcześniej (luty/marzec), żeby w [...]

[...] mi, że zapotrzebowania: 2700 kcal 110g Białka 72g Tłuszczów i węglowodany nie wiem jak policzyć, bo co do kcal to reszta mi wyszła 1612, które powinny byc z ww, czy 1612/4 daje 403, to mam 403g ww w diecie mieć ?? troszke sporo, wychodzi ponad 7g na kg masy ciała, a w tym arcie jest w ogóle dziwnie napisane : "1368kcal / 4kcal = 342g [...]

I oczywiscie nie chodzi mi o takie gramy, zeby było idealnie dla mnie, bo byscie musieli bawic sie tym programem dziennik posiłków dlatego tak w przybliżeniu na oko ile sie daje tego wsio gram, co do warzyw to nie bede liczyc tych grm chyba co nie ;p ?

[...] 3)owszem , mogą się przydać, jednak najbardziej lowkicki, a potem okrężne na okolice pasa - wysokie kopnięcia na głowe(a na te położony jest nacisk w teakwondo) są trudne do wykorzystania, szczególnie gdy jesteśmy nierozgrzani i nierościągnięci 4)co kto lubi wielu ludzi ćwiczy, ale nic im to nie daje, kładę na nich la*hę, w du*ę zapodaję:)

[...] wyzszosc kicka ze wzgledu na odrzucenie technik niepotrzebnych ( w tym brak kata, poomse) i poswiecenie calego czasu technikom skutecznym. na poparcie mojego argumentu daje fakt uczestnictwa w K1 duzej grupy kickow (Banner, Hoost, Sefo, Aerts) i zgola brak tkdkow (przynajmniej wsrod najlepszych) - a przeciez jest to impreza sztandarowa dla [...]

Tak dostałem ludzie sa ****a tak ułomni najpierw robili tematy, że nie daje zdjęć po redukcji i jak zawsze niby bajerowałem itp. jak dałem to wszyscy szok, potem chwile dalej Ci sami, ze kozakuje potem jakas afera, że nie dałej fotki przód luz a teraz, ze przez pomyłke zaiast wysłac posta do spamu tutaj to dałej do jakiegos tam tematu nie [...]

[...] mam taka nawet dobra, bo ta moja co byla rok temu psozla na zwolnienie an caly rok. Babke mam młoda, jakies 30 lat, jest taka ze pozartuje, ale jest stanowcze ze sobie nie daje na leb wlesc :P No tekst z dzis kumpel mowi do niej, ze jak beda polowinki do my pania zaprosimy i pani wpadnie a ta to niego " Ja nie wpadam. Ja zachodze [...]

chuk, izi dobrze mówi. Ja jednak od jutra nie zaczynam, daje sobie czas na przemyslenia do niedzielki i zobacyzmy co bedzie w poniedzialek.

XbusekX *******isz bzdury a na motorze nie siedziałeś Gsx o niebo lepszy od bandita? owszem lepszy ale nie wyolbrzymiaj, bandit to jeden znnajlepszych motorów noi też suzuki co swoje mu daje. Jak siodema Ci pisał, idź już. Za***isty bandit marCin